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(1) TRANSFORMA TU VIDA CREANDO RELACIONES SANAS
EL POR QUÉ DE ESTE MASTER
VÍDEO 1: Presentación del curso (5:28)
Instrucciones y fechas clave del Máster
Instrucciones y enlace sesión 1 en directo con Silvia
MÓDULO 1: LA RELACIÓN CONMIGO MISMO: LA AUTOESTIMA
VÍDEO 2: ¿Qué es la autoestima? (2:25)
EJERCICIO 1
VÍDEO 3: ¿Cómo es mi autoestima hoy? (10:35)
EJERCICIO 2
VÍDEO 4: ¿Cómo se ha creado mi autoestima? El mundo emocional (15:17)
EJERCICIO 3
EJERCICIO 4
VÍDEO 5: Visualización (17:34)
EJERCICIO 5
VÍDEO 6: Parte cognitiva (23:09)
EJERCICIO 6
VÍDEO 7: Herramientas: reconoce tu valor (8:07)
EJERCICIO 7
EJERCICIO 8
VÍDEO 8: Aprender a decir no (6:11)
EJERCICIO 9
VÍDEO 9: Fijarse objetivos (6:52)
EJERCICIO 10
VÍDEO 10: Tomar responsabilidad (3:26)
EJERCICIO 11
VÍDEO 11: Aceptarte como eres (4:23)
EJERCICIO 12
VÍDEO 12: Rodearse de personas sanas (4:22)
EJERCICIO 13
VÍDEO 13: Cultiva pensamientos positivos (4:59)
EJERCICIO 14
VÍDEO 14: Gratitud (4:29)
EJERCICIO 15
VÍDEO 15: Conciencia de éxito y de prosperidad (5:15)
EJERCICIO 16
VÍDEO 16: Aprender a perdonar (5:50)
EJERCICIO 17
MÓDULO 2: LA RELACIÓN DE LOS PADRES. TUS REFERENTES
VÍDEO 17: Visualización (14:58)
EJERCICIO 18
VÍDEO 18: La relación de tus padres mientras crecías (15:47)
VIDEOEJERCICIO (3:42)
EJERCICIO 19
EJERCICIO 20
VÍDEO 19: La autoestima de mis padres (5:05)
VIDEOEJERCICIO (0:39)
EJERCICIO 21
VÍDEO 20: Conclusión y relación con mis padres hoy (13:06)
EJERCICIO 22
MÓDULO 3: LA RELACIÓN DE PAREJA
VÍDEO 21: Las relaciones tóxicas (6:31)
VIDEOEJERCICIO (1:51)
EJERCICIO 23
EJERCICIO 24
VÍDEO 22: ¿Cuándo debes irte? (7:09)
EJERCICIO 25
EJERCICIO 26
VÍDEO 23: Cuando no te vas. La dependencia emocional (22:59)
EJERCICIO 27
VÍDEO 24: La importancia de entender el porqué (14:42)
EJERCICIO 28
VÍDEO 25: Cómo salir de una relación tóxica (18:44)
EJERCICIO 29
VÍDEO 26: Cuando hay hijos o trabajamos juntos (7:52)
VÍDEO 27: Fases de superación de la dependencia emocional (8:55)
EJERCICIO 30
VÍDEO 28: Después de salir de una relación tóxica (9:20)
EJERCICIO 31
VÍDEO 29: Relaciones sanas (16:58)
EJERCICIO 32
MÓDULO 4: RELACIONES DE AMISTAD Y LABORALES
VÍDEO 30: Relaciones con los amigos (19:55)
EJERCICIOS 33
EJERCICIO 34
VÍDEO 31: Relaciones con los compañeros de trabajo (10:41)
VÍDEO 32: Beneficios de tener una buena autoestima en el entorno laboral (11:37)
EJERCICIO 35
CARTA DE FINAL DE CURSO
BONUS REGALO
Webinar 1 (58:13)
Webinar 2 (58:38)
Webinar 3 (57:52)
Ebook inédito
Conferencia virtual: Dejar ir (62:24)
Instrucciones y enlace sesión 1 en directo con Silvia
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